qualità del gesto motorio
Al primo posto
Il Centro Pilates Parma pone al primo posto la qualità del gesto motorio abbinata ad una corretta respirazione. La connessione corpo-mente che si viene a creare produce effetti che, nonostante il lavoro fisico intenso, lasciano il corpo rilassato e rigenerato.
Migliorerà la resistenza fisica, il tono muscolare, la capacità respiratoria, la flessibilità, la mobilità, la fluidità dei movimenti e la postura sia nel modo di muoversi che di stare fermi.
Tutto questo farà affrontare le normali attività quotidiane con più energia,reattività e positività muovendosi con economia.
Unico nel suo genere, in quanto associa quattro discipline scientifiche del movimento compatibili fra loro: METODO PILATES, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, GYROKINESIS®, GARUDA
cosa facciamo
“Senti, vedi e vivi la differenza”
Joseph Hubertus Pilates
pilates
L’approccio scientifico del metodo PILATES si sviluppa attraverso l’osservazione di sette principi fondamentali.
garuda
Dove finisce il PILATES ha inizio GARUDA, metodo che racchiude in sè i principi del Pilates, la respirazione e le asana dello yoga, la grazia e l’atletismo della danza e si propone quindi come il volto del fitness del 21° secolo.
gyrotonic®
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, è costituito da una serie di esercizi svolti individualmente utilizzando uno specifico macchinario: il GYROTONIC®, che utilizza dei contrappesi come resistenza e un sistema di carrucole,realizzando una sensazione di fluidità dei gesti simile a quella che si ha nello spostamento in acqua con la differenza che sul GYROTONIC®, si ha la possibilità di controllare la correttezza del gesto.
gyrokinesis®
Fa parte della metodologia del GYROTONIC®, ma si svolge senza macchinari.
Alla sua base c’è l’idea del movimento come “massaggio del corpo”con lo scopo di risvegliarlo e riequilibrarlo nelle sue funzioni e di mobilizzare la colonna vertebrale con movimenti a spirale. La respirazione ha estrema importanza perchè guida il ritmo degli esercizi.
il centro
i nostri attrezzi…la nostra passione
i benefici del pilates
Prvenire e combattere mal di schiena e dolori lombari
Acquisire forza e tonicità muscolare senza gonfiare i muscoli
Rallentare i processi di invecchiamento stimolando gli ormoni
Migliorare e correggere posture scorrette
Accompagnare la gravidanza e riequilibrare il corpo dopo il parto
Accelerare il metabolismo favorendo la perdita di peso
Integrare la preparazione atletica e agonistica degli sportivi
Favorire la ripresa nel periodo post-riabilitativo
Creare una figura scolpita e armoniosa con maggiore flessibilità, forza e mobilità
Aumentare la coordinazione, l’equilibrio e l’armonia di tutto il corpo
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